按照公司要求，我認真閱讀了《第五項修煉》這本書，對管理科學并不熟悉的我而言，讀了這本書，僅得到了一個初步印象，并沒有真正透徹的理解。下面我就對這本書中提到的恐懼與憂慮談一點自己的理解，如有不妥之處，敬請大家批評指正。

  什么是恐懼與憂慮？

  恐懼與憂慮，是指對某種客觀存在的事物或者是處境，產生了持續的懼怕與回避的現象，它并不專屬任何特定人群，并有可能發生在任何人身上。當我們產生恐懼與憂慮的時候，會本能地選擇停下來，這時候，猶豫、糾結、拖延會帶給我們進一步的焦慮和壓力，我們陷入想成長、進步卻又擔心不好的事情會發生的矛盾當中。當等待和拖延的成本遠高于付諸行動的成本時，就會陷入越是拖延越是不行動的怪圈當中。

  如何正確看待恐懼與憂慮

 （一）恐懼與憂慮是正?，F象。把恐懼和憂慮看成是一種正常反應，而不是看成問題來加以解決。坦誠講出心里話，接受批評，承認不同的觀點，而且必要時要改變自己的看法，這會增加人們的恐懼，因為我們似乎對任何事情都沒有確切的把握，生活中的偶然因素增多了，人們會感到對什么都難以控制，我們不知道敞開心扉的最終結果會是怎樣的，產生這種不安心理也是正常的。

  就像現在我站在這里分享。一開始聽到這件事情的時候，心里感到擔憂，有些迷茫。因為擔心自己的分享不到位，或是擔心表現不好，或是自己對管理類書籍從未涉足閱讀，擔心自己沒有更多的時間去細心研讀，一系列的擔心或許是多余的，或許是自己能力不足達不到，整個的過程中我是擔憂的，有些恐懼。但就像書中所說這是正常的現象。面對一個新的任務，新的環境，新的圈子，任何人都會有些不適應，只是反應程度不同而已。從某種程度上講，人人都會擔心過分袒露心扉，擔心犯錯誤，擔心自己不恰當的坦誠和行為，會無意傷害別人，在新的變革環境中這種擔憂是正常的。

  （二）恐懼與憂慮是一種挑戰。這種挑戰的實質是讓人們清楚的認識到這兩種自然的反應，給予人們機會培養開誠布公的能力。只有人們的學習能力得到了一定的提高，這種心理才會逐漸形成，明智的領導者把恐懼與憂慮看成是進步的象征，他們承認這種心理既存在于自身也存在于他人身上，并且學著承認它和如何對待它。

   對不確定的事物，人自然會憂慮。面對恐懼與憂慮，優秀的人會克服它，并學會利用它提升自己；大部分人學著適應它，盡量避免自己再次遇到。但是逃避有時候是解決不了問題，我們應該保持良好的心態，找到恰當的解決辦法，才能更好的應對未知。

   如何應對恐懼與憂慮

（一）要正確認識自己。舉個例子，奧托·瓦拉赫是諾貝爾化學獎獲得者，他的成才過程極富傳奇色彩。瓦拉赫在開始讀中學時，父母為他選擇的是一條文學之路，一學期下來，教師為他寫下了這樣的評語:"瓦拉赫很用功，但過分拘泥。這樣的人即使有著完美的品德，也決不可能在文字上發揮出來。"此后，他改學油畫?？赏呃占炔簧朴跇媹D，又不會調色，對藝術的理解力也不強，學校的評語更是難以令人接受:"你是繪畫藝術方面的不可造就之才。"面對如此"笨拙"的學生，絕大多數老師認為他已成才無望，只有化學老師認為他做事一絲不茍，具備做好化學實驗應有的品格，建議他試學化學，父母接受了化學老師的建議。這下，瓦拉赫智慧的火花一下被點著了，文學藝術的"不可造就之才"一下子變成公認的化學方面的"前程遠大的高才生"。這說明每個人的智能發展都是不均衡的，都有智能的強點和弱點，一旦找到自己最佳點，使潛力得到充分發揮，便可取得驚人的成績。我們每個人只要能認清自己的優勢與不足，在自己的崗位上，善于發揮自己的長處，與同事協作彌補自己不足，才能將工作做好。

  （二）要勇于擔當，善于學習

   學習是一個主動質疑的過程，人們可以在這一過程中把不清楚的事情弄清楚?？謶峙c憂慮是對學習過程的不確定性的正常反應。

   在日常工作中，要認真負責，積極主動作為，保持斗爭精神，敢于直面風險挑戰，以堅忍不拔的意志和無私無畏的勇氣戰勝道路上的一切艱難險阻。要堅持高標準、嚴要求，對照領導的要求，對照同事的工作步伐，對照身邊的榜樣，找差距，勤請教，多探討，有的放矢進行改正。只有把想法轉化成埋頭苦干、真抓實干的自覺行動，才能推動各項工作政策落地生根，推動自己的工作上一個新臺階。

   補足短板、經營優勢，都是個人和企業在成長過程中克服恐懼與憂慮的有力武器。就像一個企業，想要良性的發展，綜合實力需很強，短板是不能有的，就像一個人，因為補足了短板，所以無所畏懼；而想要在行業中一馬當先，就要經營發揮自己的優勢，并把它做到極致。

   不管是企業還是個人都需要不停的成長，在這個過程中要適應并克服恐懼與憂慮，發展自身優勢的同時要彌補自己的短板，不斷提升自己的綜合實力，才能長久立足于不敗之地。